2007年3月26日 星期一

很慢的荔枝

這是今天聽廣播聽到的~

女主持人說她那一天在路邊看到有一個賣荔枝的!!

旁邊有一個版子寫著 "很慢的荔枝".....

結果~~請用台灣國語念~~~~.



















居然是 "現採的荔枝".....

深呼吸的重要

國外實驗: 深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。

有太多的人不知道如何正確的呼吸,

所以每三個美國人,便有一人致癌。

不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。

知道原因嗎?
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素-氧,

同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能,來推動淋巴系統的活動。

要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法:

那就是每吸一個時間單位,

便得彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。

例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。

1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?
那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。


2.為何彆氣得花四倍時間呢?
因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。

所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液裏的毒素完全排光。

每天三次,每次來十個深呼吸

持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。

方法:用鼻子吸氣5秒 ,憋20秒,呼出10秒 ,計35秒為一次,

一天分早中晚各做十次; 方法很簡單,持之以恆效果才會大!

2007 非凡大探索美食

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